七八中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第019章 预备式（第2页）

一个简单的握拳，王猛却是学了半天都没有学好，最后还是在艾贝尔手把手的帮助下才勉强过关的。

“四指并拢，指尖贴住掌心内屈，大拇指贴于食指及中指的第二指骨上，手背和四指根部（即第三指骨）成直角，使拳峰对着对手。”

心中默念着刚刚所学到的握拳要领，王猛试了几次还是觉得这种握拳方法有些别扭。

似乎是看出了王猛心中所想，艾贝尔忙道：“拳击的基本姿势是进攻与防守最有利的开始姿势。

正确的开始姿势是起动灵活，出击迅速有力，身体重心稳固，暴露的面积小，有利于防守。

如果能一开始就正确地掌握基本姿势，这对于进一步学习各种拳法及全面掌握拳击运动的技术都有着重要的意义。”

“现在对于你这个初学者来说，或许会有很多别扭的感觉，不过以后习惯就好了！”

王猛轻点了一下头，对于艾贝尔所说的这些道理他也明白。

“下面我继续教你拳击的姿势，”

停顿了一下艾贝尔继续道，“拳击的姿势一般有‘左手在前’和‘右手在前’两种。

你选择一下对自己适合而有效的拳击姿势。”

王猛怔怔地看着艾贝尔，竟是没有听懂艾贝尔所说的意思。

无奈地笑了笑，艾贝尔只好解释道：“通常的情况是将最具有力量的手臂放在后面，如果你不是左撇子，那么就是‘左手在前’！”

“艾贝尔姐姐，为什么要将最具有力量的手臂放在后面呢？”

王猛不解地问道。

别看他悟姓不怎么高，却是喜欢刨根问底。

“这是因为后手直拳的重击可以一击ko对手！”

艾贝尔说着还给王猛做了个示范，然后接着道，“不过这也不是绝对的，在有些情况就需要将最具有力量的手臂放在前面，你现在还只是初学者暂时不要考虑这些。”

点了点头，王猛也不想考虑得太复杂，按照艾贝尔的建议选择了左手在前式。

“下面你按照我说的做，两脚成左前右后的斜开立姿势，左脚尖稍向内指（约40度）全脚掌着地，并以脚前掌着力。

右脚跟略提起，并微向内转，用脚前掌着地，脚尖向右斜前方。”

一边说着艾贝尔一边做着示范，为了怕王猛跟不上，她故意将动作放慢了很多。

“艾贝尔姐姐，你看是我这样么？”

王猛有模有样地跟着学。

“好，就是这样，下面跟着我继续做。”

看了王猛一眼后，艾贝尔继续做着示范，依旧是慢动作，“两脚前后的距离是（自前脚脚尖至后脚脚跟的距离），一般要略宽于肩。

两脚左右的距离是从前脚尖内侧至后脚跟内侧各作一直线，并使之平行，两线中距离约为10－15厘米。”

“是这样么？”

王猛再次询问。

“你双腿开立太大了，这样不利于脚下步伐，再小一点，脚尖不要过于内扣，看我这里，要像我这样！”

王猛用心去模仿，可是出来的造型却给人一种画虎不成反类犬的感觉。