手机浏览器扫描二维码访问
次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。
倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
咬春饼提醒您升温第一时间在更新,记住
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”
岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”
岳靳成教得认真,让她连做了四组。
付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”
岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让aice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
前世里,本该一袭华衣嫁与良配,怎料是落入他人设计,忠烈满门,却落得全族获罪,血溅三尺。今生,她携怨而来,杀了她的,欠了她的,且等她一一讨回。祸国,祸国既是被打上祸国的烙印,她便誓要将这天下翻覆将这国祸的彻底!夺了谁的国,成了谁的家?这一路的严寒风霜,这一行的刀枪箭羽,但为他故,是否可以执子之手,并肩惊破这场乱世江山的画,创一番盛世锦绣?...
这只独角兽谁对付?江问,交给你好了。这个骚男谁喜欢?秋玲,合你胃口对不对?就当你的生日礼物好了。还有这个石头怪长得太丑陋了,望影,你能不能用你的医术给他整一下容?那个谁?为什么一直躲在背后帮我?有种的站出来,没种的就给我滚得远远地...
小说纪少的如意娇妻免费阅读,主角薄安安纪时谦。小说全文摘要薄安安从来都清楚自己的美,但她也无比清醒的知道自己只是一个不入流的小演员,纪时谦是她的金主。从他说分开的那一刻,她只感到轻松!纪时谦话语凌厉,先前的激烈一扫而空,只留下如冰天雪地般的冷漠。...
陆离,元力大陆的一个土著,被认为是先天不能修行的废体不过他却并没有气馁,机缘巧合之下,他获得太阳神宫的传承,从此踏上了他的逆天修行之旅,与人斗,与魔斗,与神斗,与天斗并最终成为主宰这方宇宙的无极神王!!!...
在中药店呆了几年,说说那些诡异中药材这些年,总有人质疑中医的真实性。楼主在中药店呆了好几年了,接下来就说说见过的诡异神奇甚至恐怖的事。你们真以为,药材就是些虫壳草根么?你们真的以为,中医就是把脉,问诊啥的就行了么?你们真的以为,中药都是给活人用的?...
已完结。新书天弃狂徒已发布!—禁区,是我的地盘。进球,是我的天赋。我叫王震,国王的王,震惊足坛的震。2016年,8月25日,球员生...