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霍去病皱眉:“可看似不费吹飞之力,十个八个还是轻松无比的。”
雪晴冷笑:“十个八个很轻松,那就百八十个,再不行就数百个,总会练出肱二头肌的”
霍去病一愣:“什么鸡?”
雪晴又是一棍子抽过去:“费什么话,你扎个马步。”
霍去病问道:“何谓马步?马有四蹄,难道阿雪叫我手脚并用爬行么。”
雪晴叫道:‘半蹲,双腿分开,腰身摆直,胯下如骑了一匹马,对,保持支持,上半身挺直,对,手也别闲着,出拳。”
霍去病扬起砂锅大的拳头:“打什么?”
“虚打,用力冲拳便是了。
用力。
对,脚不要动。
骑马打仗,下盘最重要,力从地起,腰力也很重要。”
“你,蹲下,对,站起来,对,站直了,再蹲下,再起来,一直蹲。”
“你,躺下,把双手放脑后”
雪晴一脚踩住其小腿:“膝盖不要动,一点不能动,好,坐起来,对,坐起来,再躺回去,再起来。”
就雪晴的水平,除了下蹲,扎马步,俯卧撑,仰卧起坐。
就没别的了,引体向上不错,可惜天上没有杠子可以抓。
“好了好了,这四个招式就算是教给你们了,你们相互交流一下,定要姿势标准,俯卧撑新兵需每日连续五十个以上,下蹲至少是一百次,马步冲拳也是一百,仰卧起坐一百。
每日早晚各跑半个时辰。
加以充足的饭食可保你两个月练出体魄强健之兵。”
霍去病一喜:“当真?那整齐划一呢?”
雪晴说道:“三月足以。”
说罢仔细教他们如何站立,行走,奔跑姿势。
以及队列要领,实际上雪晴只记得怎么左右转,怎么正步走齐步走,什么重心啊,转体多少度啊,一步多少公分啊,都不记得,管他呢,也不是大阅兵,这么认真干嘛。
这五人都是常年训练的好底子,军人意识强烈。
是比较好教的。
不出两个时辰便像模像样。
雪晴抽抽打打教训道:“练兵唯有操练,日日操练,不可懈怠,若有行为不规范抬手便打,张口就骂,不过训练完了,你们为将的必须亲自为士兵上药关怀,慰问勉励。
不过今天妾便是说说而已,就不亲自示范了。”
小霍同志十分委屈,还打算一会儿带着伤,借着同情能让阿雪给揉揉瘀伤什么的,看来是没指望了。
雪晴命令道,立正,齐步走,一二一,一二一,小霍同志惊呼道:“不能走了,阿雪,前面是池塘。”
雪晴劈头盖脸又是一顿狠抽:“队列里不准说话,跟你说了多少次。
齐步走,一二一,一……一啊……该迈左腿了。”
另一个卫士小声说道:“内司大人,再往前可就掉下去了。”
雪晴冷笑道:“我原以为你们这些汉家精锐,羽林亲军,是何等的威风。
原来不过是些草鸡瓦狗,如市井之徒一般。
知道什么是令行禁止军令如山么,要妾说多少遍,军令让你行,前面哪怕是刀山火海,万丈深渊,千军万马,你当如何?”
几个人羞红了脸,霍去病昂着脖子怒喊道:“疾”
四人同声高呼:“疾”
跨步上前,扑通扑通掉进了池塘。
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