手机浏览器扫描二维码访问
次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。
倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
咬春饼提醒您升温第一时间在更新,记住
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”
岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”
岳靳成教得认真,让她连做了四组。
付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”
岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让aice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
一位青年意外重生,结果却现自己居然可以升级!杀只鸭都能暴装备!我很不忍心,公鸡兄。朱阳有些不忍。喔喔喔喔…喔喔喔喔…公鸡有些害怕。...
少年希德憧憬着以路人身份隐藏自身力量,不为人知地介入故事,展现实力的影之实力者。转生到异世界后,企图充分享受这种设定的希德,为了击溃妄想中的敌人黑暗教团而暗中大显身手。然而,这个教团似乎真的存在。同时,因为他顺势收为部下的少女们会错意了,希德在一无所知的情况下成了真正的影之实力者,一行人建立起来的暗影庭园将歼灭这世上的黑暗。逢泽大介...
帝国总裁的逃妻简介要怎么做,你才肯放过他?她跪在他的脚下卑微的问。跪着的人是没有资格谈条件的。他俯瞰着她,淡淡的回答。他是暗夜的帝王,无所不能的帝国总裁,不费吹灰之力就把她牢牢操控在手心里。当汹涌的情感被浸泡着鲜血的仇恨阻隔时,她选择了放手几年后重逢,他为了儿子的抚养权把她告上了法庭。想要回儿子,跪着,求我!他捏紧她的下巴,细碎的吻落在她脸上,慕一一,在这个世界上,只有你,用双脚踩在了我的心上。所以,你要付出的代价是失去一切。...
立即阅读...
重生前,唐予是被自己蠢死的,放着自家暖心的丈夫不要,却跟小白脸扯在一块放着自家软萌的闺女不要,却对别人的孩子嘘寒问暖放着自己的亲生父母不要,却非要信什么义父义母。直到,她死了。重生后,唐予发誓要...
一场洪水把周宪章冲到了十九世纪。西洋虎视,东洋崛起,大清国醉生梦死。冒犯了飞扬跋扈的格格,周宪章的人头朝不保夕。要自救先要救国!要救国必要称雄!要称雄得有枪杆子!要有枪杆子,就得做军阀!朝廷不足恃,满清不可扶!铁血开天地,重铸华夏魂!...