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第二十四章快乐需要一个支点

莫有为看着佟佳倩，如阳光般灿烂的笑容，也感到很开心：“佟佳倩，你喜欢运动吗？”

佟佳倩有些郁闷：“不喜欢，需要跑步运动吗？”

莫有为按照自己的计划说：“肯定要进行运动的，我向你谈谈具体的办法。”

佟佳倩问：“你具体的办法，是怎么样的？”

莫有为看出来她减肥的决心：“你急什么，听我慢慢解释，你自然就清楚了，急不来的。”

莫有为看着手里的稿纸，一脸认真的说：“凡事有因，事必有果。

我是根据这样的道理，刚才对你的身心，进行了一番推断，既然知道了你为何增肥的原因，肯定能够为你找到减肥的办法。

然而，你需要做到发现自己，运用自己，才能够做到改变自己，成就自己。”

佟佳倩很不解的问：“什么是发现自己？”

莫有为很直接地说：“我刚才帮你分析增肥的原因，就是对自己的理解及发现，你连自己为什么会增肥的原因，都无法理解，又怎么能够找到合理的办法，解决自身的问题。

很多人，为什么容易烦恼，容易悲伤，在烦恼与悲伤折腾的情况下，又找不到根本化解烦恼与悲伤的办法，安于现状，就是一种对自己身心的折磨，你目前的身心，难道不是正处在这样的状态里吗？”

佟佳倩很老实的回答：“是的，我现在每一天，都在煎熬中度过。”

莫有为为了帮她走出煎熬着的状态，分析着：“一个人，在内心里出现不良的情绪，没有做到及时化解消除，那么，他的心灵始终受到不良的情绪折腾着。

像你的状况，身体的脂肪不断地增长，不仅仅身体在受到折腾，同时，也折腾着你的心灵。

显而易见，你身体里的脂肪，越积越多，你感到悲伤的情绪，也会变得越来越强烈，因此，你身体里的脂肪是一点点堆积起来的，那么，也需要用一点点消除的办法，减少一点脂肪，就等于减少你内心的一点悲伤，增加了一点你的快乐。

人遭遇悲伤及痛苦，一点都不可怕，比之悲伤及痛苦更加可怕的，是找不到化解悲伤及痛苦的办法。

你现在长肥了，根本算不了什么，只要你愿意进行减肥，由于长胖而形成的悲伤和痛苦，很快就会被化解掉。”

佟佳倩说：“我乐意接受的。”

莫有为说：“这就对了。

你要运用自己，就是我要告诉你的办法，需要去做的事情。”

莫有为将自己写到稿纸上的办法，认真深入地向佟佳倩分析起来。

第一部分，一定要运动，做跑步练习，每一次练习是自然跑步运动，第一次能够跑三圈就跑三圈，逐次增加，要达到一定的程度。

一定要天天坚持，不能够间断。

当然，还有一些放松的跳跃运动。

第二部分，是饮食方面，要注意少吃油腻的食物，最好就是不吃，早上以喝稀饭吃青菜为主，中午以吃饱饭及青菜为主，晚上吃少量的鸡肉、鸭肉，鱼肉等，零食少吃。

有时候，即使感觉到肚子饿了，以果仁，或者牛肉干等为辅助，吃一点下去，感觉到不饿就合适，同时，不能喝太多饮料，最好的办法就是以清淡的绿茶冲白开水喝，而且要多喝，替代其它的饮料第三部分，就是休息，每天的休息时间控制在八小时左右，睡前不要喝浓茶，喝白开水，要用闹钟调控自己的休息时间，睡前基本上不能够吃东西，即使要吃，也是吃一些没有油腻的食物。

佟佳倩一边看着莫有为写在稿纸的办法，一边听着他的分析，听完之后，感觉到怪怪的：“教授，你说的这些办法行吗？”

莫有为分析着她怀疑的原因说：“你不会是没钱买到那样的食物吧？你没有去做，怎么知道不行，你不是说，只要能够帮你减肥，叫你做什么，都心甘情愿去做吗？还没有行动起来，你就开始怀疑，说白了，在你的内心里，还是有一种不想减肥的情绪，影响着你的决心。”

靖舒笑了起来：“她没钱，你知道她父亲干什么的吗？全市最大超市的老板，她想吃什么东西，只要去拿就可以了。”

莫有为轻松了一些：“这更好办了，很容易的事情。

你的身体，不是一朝一夕长胖的，因此，我也不可能一下子，就帮助你减掉那么多的脂肪，需要有一个过程，世上无难事，只怕有心人，这道理，我相信你很明白。

人的快乐源自人的内心，反之，人的悲伤，也出自人的内心，令人痛苦及快乐的力量，始终离不开人的心思。

比如说，你长胖的原因，吃了太多不该吃的食物，还是自己的心思在作怪。

实际点说，你需要减肥，恢复曾经，令男孩神魂颠倒的傲人身材，让往昔的幸福和快乐，重新来到你的人生与生活，唯一的选择，就是减肥。

如此而已，你必须要从自己的内心开始，创立减肥的信念，告诉自己，我一定要减肥，相信自己一定能够减肥成功，对自己毫无半点怀疑。